Πώς επιλέγεις να διαχειριστείς ένα εξωτερικό ερέθισμα;

Κατά τη διάρκεια της ημέρας αντιμετωπίζουμε πολλές διαφορετικές καταστάσεις και μετακινούμαστε συνεχώς σ’ έναν άξονα συναισθημάτων και συμπεριφορών που είτε φορτίζουν την εσωτερική μας μπαταρία ή την αδειάζουν. Η κίνησή μας σε αυτό το συνεχές, που δείχνει την εσωτερική κατάσταση δύναμής μας, επηρεάζει τον τρόπο που βιώνουμε την όποια εμπειρία.

Διαβάστε Περισσότερα

Για να είμαστε ευτυχισμένοι χρειάζεται να αναγνωρίσουμε τι στέκεται εμπόδιο ανάμεσα σε εμάς και την ευτυχία

Για να είμαστε χαρούμενοι κι ευτυχισμένοι χρειάζεται να αναγνωρίσουμε τι στέκεται εμπόδιο ανάμεσα σε εμάς και την ευτυχία. Χρειάζεται να εστιάσουμε και να παρατηρήσουμε τις σκέψεις και τις πεποιθήσεις μας, που λειτουργούν συνεχώς σε υποσυνείδητο επίπεδο και καθορίζουν αυτά που βιώνουμε.

Διαβάστε Περισσότερα

Η θεραπεία της γης ξεκινά με τη θεραπεία του εαυτού μας και της σχέσης μας με αυτή

Οι επιστήμονες μας λένε πως αντιμετωπίζουμε την έκτη μαζική εξαφάνιση της ζωής στον πλανήτη και πως αν δεν αναλάβουμε δράση για ν’ αλλάξουμε την καταστροφική πορεία που ακολουθούμε  στα επόμενα 11 χρόνια, το 2030 η κατάσταση θα είναι πλέον μη αναστρέψιμη.  

Διαβάστε Περισσότερα

Ο δρόμος προς την ελευθερία

Το εγώ είναι μια συχνότητα σκέψης, η συχνότητα του φόβου, της έλλειψης, του ελέγχου, της ασφάλειας, της άνεσης, με την οποία συντονιζόμαστε. Το εγώ δεν είναι αυτό που είμαστε. Είναι η συχνότητα της πρωταρχικής προγραμματισμένης ιστορίας που αποδεχόμαστε σαν ταυτότητά μας. Και είναι αυτή η ιστορία που πρέπει να πεθάνει για να αναδυθεί ο αληθινός εαυτός μας, που η φύση του είναι η ελευθερία. Χρειάζεται κάτι να πεθάνει πρώτα, για να αναγεννηθεί. Η καταστροφή ακολουθείται πάντα από δημιουργία.

Διαβάστε Περισσότερα

Ποιος καθορίζει το μέλλον σου, η καθημερινότητα ή εσύ;

Είμαστε προγραμματισμένοι να αφήνουμε την καθημερινότητά μας να καθορίζει πολλά από αυτά που μπορούμε ή δεν μπορούμε να κάνουμε. Είμαστε προγραμματισμένοι να λειτουργούμε αυτοματοποιημένα και να επαναλαμβάνουμε τα μοτίβα σκέψεων, συναισθημάτων και αντιδράσεων που έχουν εδραιωθεί μέσα μας στο παρελθόν. Μ’ αυτόν τον τρόπο όμως επιτρέπουμε στο παρελθόν να καθορίζει το μέλλον μας.

Διαβάστε Περισσότερα

Οι προσωπικές μας αξίες είναι η πυξίδα που μας καθοδηγεί προς την αυτοβελτίωση

Δεν είναι αρκετό να "μεγαλώσω" και να γίνω "καλύτερος άνθρωπος". Πρέπει να καθορίσω τι σημαίνει «καλύτερος άνθρωπος» για μένα. Πρέπει να αποφασίσω προς ποια κατεύθυνση θέλω να μεγαλώσω. Γι’ αυτό και δεν μπορούμε να μιλάμε για αυτοβελτίωση χωρίς να μιλάμε και για αξίες.

Διαβάστε Περισσότερα

Τα Χριστούγεννα είναι η εποχή της "αναγέννησης" μέσω της αγάπης

Ένας ακόμη χρόνος πλησιάζει στο τέλος του και το Χριστουγεννιάτικο κλίμα χαράς, εορτασμού, ελπίδας και αγάπης φέρνει στην επιφάνεια τα καλύτερα στοιχεία μας που εκδηλώνονται με μικρές ή μεγάλες πράξεις καλοσύνης και γενναιοδωρίας σε γνωστούς και αγνώστους. Είναι η εποχή που είναι συνώνυμη με την αγάπη, την ειρήνη και την καλή θέληση, και μπορεί να είναι μια εποχή επούλωσης και θεραπείας.

Διαβάστε Περισσότερα

Το να γνωρίζεις τι θέλεις και γιατί το θέλεις θα σε βοηθήσει να το αποκτήσεις

  1. Γράψε μια λίστα με τα 10 πράγματα που θέλεις να έχεις στη ζωή σου. Μπορεί να είναι στόχοι, όνειρα, επιθυμίες ή εμπειρίες.  
  2. Βάλε τα 10 πράγματα της λίστας σου σε σειρά, με πρώτο αυτό που πιστεύεις πως μπορείς να επιτύχεις με σχετικά μικρή προσπάθεια.

Διαβάστε Περισσότερα

Είμαστε οι δημιουργοί της πραγματικότητάς μας, όχι το αποτέλεσμά της

Ίσως τα πράγματα δεν πάνε ιδιαίτερα καλά για σας για κάποιο διάστημα, ή ίσως περνάτε δυσάρεστες και στρεσογόνες  καταστάσεις όπως ένα πρόβλημα υγείας, την απώλεια ενός φίλου ή αγαπημένου, απόλυση από την εργασία, επώδυνες προσωπικές/επαγγελματικές σχέσεις ή οικονομικές δυσκολίες.

Διαβάστε Περισσότερα

Copyright 2020 - SelfAlchemist
by mm