
Γνωρίζοντας τον εαυτό μου αναγνωρίζω τη μοναδικότητά μου

Αντίσταση και αποδοχή
«Όταν αφήνω αυτό που είμαι, γίνομαι αυτό που θα μπορούσα να είμαι» Lao Tzu
Όλοι γνωρίζουμε πόσο δύσκολο είναι να αφήσουμε, να δωρίσουμε ή να πετάξουμε πράγματα με τα οποία έχουμε δεθεί, γιατί μας θυμίζουν χαρούμενες στιγμές και αγαπημένους ανθρώπους αλλά και τραύματα του παρελθόντος.

Αυθεντικότητα είναι…
Η Brené Brown έχει πει πως αυθεντικότητα είναι η καθημερινή πρακτική του να αφήνουμε την εικόνα αυτού που πιστεύουμε ότι πρέπει να είμαστε και να αγκαλιάζουμε αυτό που πραγματικά είμαστε.

Ζούμε ο καθένας στον κόσμο του

Ασκήσεις για επικοινωνία με το εσωτερικό παιδί
Έχουμε μεγαλώσει σε μία κοινωνία που, από πολύ νωρίς, μας έμαθε πως πρέπει να μεγαλώσουμε, να μην «κάνουμε σαν παιδιά», να ενηλικιωθούμε. Έτσι μάθαμε να κρύβουμε ή να αρνούμαστε το παιδί που υπάρχει μέσα μας, για να μην είμαστε ευάλωτοι ή για να μην φαινόμαστε αδύναμοι…

Γιατί οτιδήποτε αρνητικό μας επηρεάζει πολύ περισσότερο από οτιδήποτε θετικό;
Η κριτική από τον εργοδότη, ένας διαπληκτισμός μ’ ένα φίλο, η αδιαφορία ενός συνεργάτη ή η διαφωνία με τους γονείς, τα αρνητικά συναισθήματα που δημιουργούνται σε κάθε μία από αυτές τις περιπτώσεις μπορούν να μας κάνουν να ξεχάσουμε

Είμαστε το πρόβλημα, αλλά είμαστε και η λύση

Αυταπάτη, ένας μηχανισμός αυτοάμυνας
Ο Carl Jung έχει πει πως το να γνωρίζουμε το δικό μας σκοτάδι είναι η καλύτερη μέθοδος για να αντιμετωπίσουμε το σκοτάδι των άλλων. Δυσκολευόμαστε να αναγνωρίσουμε πως η ιστορία μας είναι μόνο αυτό, μία ιστορία. Είμαστε γεμάτοι φόβο,

Ελευθέρωσε τον εαυτό σου και πάρε τη δύναμή σου πίσω
Η ιστορία που λέμε για τον εαυτό μας, μέσα στο κεφάλι μας, είναι αυτή σύμφωνα με την οποία ζούμε τη ζωή μας. Κάθε μας αίσθημα, κάθε μας πράξη καθορίζεται από αυτή την ιστορία, στηρίζουμε την ύπαρξή μας σ’ αυτή την ιστορία, γινόμαστε αυτή η ιστορία…